S’intéresser à l’intérieur de soi
S’offrir un moment d’écoute intérieure
Laisser le tumulte à l’extérieur
Être dans le vibratoire
Être dans le sensoriel
Minimal
Sentir la vie en soi
Pourquoi la sophrologie ?
La pratique de la Sophrologie nous permet d’atteindre un mieux-être physique et mental et de retrouver notre équilibre intérieur. Il s’agit de prendre plus conscience de soi, de son corps, de son esprit, et du lien harmonieux qui les unit.
Par des exercices respiratoires et des mobilisations corporelles, sa pratique nous amène à travailler sur notre corps, notre concentration et à redevenir acteur, actrice de notre vie. La pratique de la sophrologie nous permet d’apprendre à gérer notre stress et nos émotions, de mettre à distance les émotions négatives. Par des exercices de projection positives ou de l’intentionalité.
La sophrologie est une véritable démarche existentielle : elle libère les blocages émotionnels et physiques inscrits au niveau du corps et dynamise les ressources et la créativité qui sont en chacun de nous. Elle s’adresse à tout notre être.
La sophrologie existentielle créée par Alfonso Caycedo est phénoménologique. Elle nous ramène à l’essence même des choses, à vivre les phénomènes tels qu’on les perçoit, sans jugement, sans à priori.
En ce sens, elle nous mène à la découverte de nous-mêmes, tel que nous sommes, avec nos propres ressources et nos propres limites, pour vivre notre propre vie. Après la découverte de soi, la sophrologie nous accompagne pour activer nos propres ressources et accepter nos propres limites, à poser un regard nouveau, plus apaisé sur notre passé.
« Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés. Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront confiance devant tous les obstacles. » Paulo Coelho
La sophrologie vise à mobiliser les capacités de concentration et favorise le lien corps-esprit. D’abord en renforçant la conscience des mécanismes internes et externes et ensuite en favorisant la plasticité cérébrale
Dans quel cas la sophrologie peut nous aider ?
En pratiquant la sophrologie, nous apprenons à écouter la vie en nous. Ainsi elle peut nous nous aider dans notre quotidien, dans nos relations avec nos proches, nos enfants, dans nos relations sociales, face à des difficultés de la vie, des choix à faire,…
En pratiquant la sophrologie, nous développons une écoute intérieure qui nous permet de mieux nous écouter, et mieux écouter autour de nous, et notamment ceux que l’on aime. Nos proches seront les premiers à profiter de cette nouvelle relation à nous-même. En nous voyant plus serein, nous devenons un modèle pour eux.
C’est une nouvelle vibration en nous et autour de nous. C’est une invitation à être dans le sensoriel. Le sentiment de la vie en nous.
Qui je suis ?
Mon chemin de réalisatrice de documentaire et photographe m’a amené à continuer mon exploration de l’être humain, mais cette fois-ci dans sa profondeur.
En effet, j’ai choisi ce métier pour éveiller la conscience du public à ce qu’il ne connaît pas. Que ce soit à travers une image ou un film, c’est à chaque fois une rencontre avec un monde que l’on ne connaît pas et qui nous éveille. Pour ma part, ma première prise de conscience a eu lieu lors de mon voyage en Inde à 20 ans. Telle une révélation, j’ai senti là bas une autre manière d’être au monde. Depuis, j’ai expérimenté ce qui pouvait éveiller ma conscience et ma présence corporelle : le yoga, la méditation de pleine conscience, les retraites en silence. J’ai aussi entrepris, il y a 15 ans, un travail thérapeutique à travers la psychologie des profondeurs de Karl Gustav Jung et le rêve éveillé libre.
Nourrie de mes prises de conscience et chargée d’une nouvelle énergie, je suis sophrologue, certifiée à l’Institut Caycedo de Paris, et j’accompagne mes clients dans la découverte de leur propre lumière.
Par des exercices de relaxation dynamiques du corps et de l’esprit, je propose un accompagnement sur mesure pour que chacun puisse se découvrir à son rythme.
J’accompagne mes clients telle une pédagogue de la conscience. Alors, maintenant, pouvez-vous m’en dire un peu plus sur vos émotions, votre corps ?
Je consulte à Paris, métro Jourdain ligne 11, et à Montreuil, en groupe et en individuel.
Mes coordonnées :
Aurélie Miquel-Hiltzer
aureliemiquel@gmail.com
0621022348
À bientôt,
Aurélie